...  спроведено на универзитетот "Penn State.".

Продуктите кои се богати со вода, а сиромашни со маснотии - како што е овошјето, зеленчукот, супата, немасното месо и производи од обесмастено млеко - содржат помалку калории, па не е потребно да се ограничува големината на порцијата.

Испитаниците кои јаделе храна богата со вода успеале да ослабат повеќе од оние кои броеле калории, а притоа не се чувствувале гладни.

!