... помогнат како да се опуштите на работното место.

1. Избегнувајте ги одложувањата

Избегнувајте го одоговлекувањето на извршувањето на работните задачи и поместувањето на роковите.

Доколку чекате до последниот момент за да ги извршите работните обврски, ќе поминете многу повеќе време во нервози, а нивото на стрес само ќе расте.

Работата во мир и тишина сигурно ќе ве ослободи од анксиозноста.

2. Концентрација

Трудете се сите работи кои ви го нарушуваат вниманието, да ги држите под контрола.

Исклучете го телефонот и затворете ја вратата од канцеларијата ако ви е потребно време за да се концентрирате.

3. Не го отварајте постојано e-mail inbox-от

Испланирајте го времето кое го користите за проверка на inbox-от.

Доколку го проверувате e-mail-от повеќе од два или три пати дневно, трошите драгоцено време за кое можете да завршите многу обврски.

Доколку е нешто навистина битно, ќе бидете известени и на друг начин.

4. Прошетајте за време на паузата

Одлична пракса е да прошетате за време на кратката пауза или ручекот.

Ќе се чувствувате посвежо, и ќе останете во подобра форма доколку прошетката ви стане секојдневна пракса. 

!